์ต๋ํ ๋นจ๋ฆฌ ๋ฌ๋ฆฌ๊ณ ์๋ ์ ๊ธฐ ๊ฐ์์ง
์ !!! ๊ท์ฌ์

์จ๋ชธ์ผ๋ก ์์ฃผ๋ฅผ ๋ณดํธํ๋ ํ ๋จธ๋
๋ณธ๋ฅ ใทใทใท

์ค๊ตญ ์ฌ์์ฌ์ ๋ฐ์ ๋ชธ๋งค
๋ก์ด๋...?

๊ด๋ จ ๋ฌธ์
๊ฐ์์ง ์ํ๋ถ๋ ์ฒดํ์๋ ์ํ์ ์ฌ๋์ฝ ๋จน์ ๋ ๊น
์ด๋ค ์ฝ์ ์ผ๋ง๋ ๋จน์๋์ง ํ์ธํ ์ต๋ํ ๋นจ๋ฆฌ ๋๋ฌผ๋ณ์์ ๋ด์ํ์ฌ ๊ตฌํ ์ ๋ฐ, ์์ธ์ฒ, ์์ก ์น๋ฃ ๋ฑ ์ฆ์์ ๋ง๋ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์์ฃผ์ธ์! ๊ฐ์์ง ์ํ๋ถ๋ ๋์ฒ๋ฒ์ ๋๋ฌผ๋ณ์์ด ๋ฌธ์ ๋ซ์๋ค๋ฉด ์ง์์ ํ ์ ์๋...
๊ฐ์์ง ๋นํ IMHA ์์นโฃ๏ธ 8๊ฐ์๊ฐ์ ์น๋ฃ ๋ (+๋ณ์๋น ๊ณต๊ฐ..)
๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก ๋ด ์์คํ ๊ฐ์์ง์ ๋ณ์ ๊ธฐ๋ก์ ์ต๋ํ ์์๋๋ ๊ฒ์ด ํ์ํฉ๋๋ค ์ ๋ ๊ฑฐ์ ํ์๋ผ๊ณ ... ์๊ณ ์๋ ๊ฐ์์ง ๋ณดํธ์๋๋ค๊ณผ ์ํตํ๋ฉฐ ๋ง์ ๋์์ ๋ฐ์๋๋ฐ์ ์ฃผ๋ณ์ ์ด ์งํ์ ์๊ณ ์๋ ๊ฐ์์ง๊ฐ...
์กฐ๊ณต ๋ค๋๋๋ ์ฐ์์ ์๊ฐฑ ์คํฑ, ๊ฐ์์ง ์ฐ์์ ๊ฐ์
๋ฌ๋ ค์ค๋ ๊ฐ์์ง, ์์ฒญ ์ ๋จน์ด์ ์ต๋ํ ๋์๊ฑฐ ํ ๋ ๋จน์ด๋ฉด์ ์ข์ ๊ธฐ์ต ์ฌ์ด์ค๋ ค๊ณ ํ๊ณ ๋ฐ์ ๋์์ ๋๋ ๊ผฌ๋ฐ๊ผฌ๋ฐ ์ฑ๊ฒจ ๋ค๋๊ณ ์์ด์ ใ ใ ๋นจ๋ฆฌ ๋ฏ์ด์ค! ์ ๋์ ์ธ ๋ฐฅํ์ด ์ด์ ๊ณ์ ๋ ๋ผ๊ฐ ใ ใ ํ๋ฅด์ง...
์ธ์ฒ ๊ณตํญ ๊ทผ์ฒ ์ ๊ฒฌ ๊ฐ์์ง ํธํ ๊ฐํธํ์ธ์ ๋ค๋ ์จ ์์ง ํ๊ธฐ!...
์ค๋ด ์์ ๋์ด๊ณต๊ฐ: ๊ฐ์์ง๋ค์ด ์์ ๋กญ๊ฒ ๋ฐ์ด๋ ์ ์๋ ๊ณต๊ฐ ์ผ์ธ ์ ์: ๋ ์จ ์ข์ ๋ ๋ฐ์์ ์ฐ์ฑ ... ์ ๊ฐ ์๋ ๋ฒ์ ๋ด์์ ์ต๋ํ ๋ต๋ณ๋๋ฆด๊ฒ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ ์ข์ ์ธ์ฒ ๊ฐ์์ง ํธํ ์ฐพ์ผ์ ์ ์์ฌํ๊ณ ...
ํซ๋ณดํ ๊ฐ์ ๊ฐ์์ง ๊ณ ์์ด ์ฝ๊ด์ด ์ ์ผ ์ค์ํฉ๋๋ค(์ฒญ๊ตฌ ์ค์ ...
๊ทธ๊ฒ๋ ์ต๋ํ ๋นจ๋ฆฌ. ์ด๋ฒ๋ฌ๋ง ๋ด๋ ๋ด๊ฐ ๊ฐ์ ์์ผ๋๋ฆฐ ๊ณ ๊ฐ๋ถ๋ค ํซ๋ณดํ ๊ด๋ จ ์ฒญ๊ตฌ ๊ธ์ก.. ์ฐ๋ฆฌ ์ ๊ธฐ๋ค... ๋์๋๋ฐ ๊ฐ์์ง ์นดํ๋, ๊ณ ์์ด ์นดํ์์ ํซ๋ณดํ์ด ๊ฐ์ ์ด ๋๋ค ์์ข๊ฒ ๋ฐ๋๋ค๋ ์๊ธฐ๊ฐ ๋๊ณ ์๋ ๋ฏ...
ํ๋จ ๋๋ฌผ๋ณ์ : ๋ฆฌ์ฐ์ธ๊ณผ ๊ฐ์์ง ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง ๋ฐ์ ํ๊ธฐ
ํ๋จ ๋๋ฌผ๋ณ์ ๋ฆฌ์ฐ์ธ๊ณผ ๊ฐ์์ง ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง 9์์ด ๋๋ฉด 10์ด์ด ๋ค ๋์ด๊ฐ๋ ํ ๋ฒ์ง ๋งํฐ์ฆ ๊ตฌ๋ฆ์ด ! ์ด๋... โจ ๊ฒฐ๊ณผ์ ๋ํ ์๋ด์ด ๊ธํ๊ฒ ์ด๋ฃจ์ด์ง๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ ๋ณดํธ์๊ฐ ์ง๋ฌธ์ ํ๋ฉด ์ต๋ํ ์๋ ๋งํผ...
3๊ฐ์ ๊ฐ์์ง ์ฐ์ฑ ์ธ์ ๋ถํฐ ์ด๋ป๊ฒ ์์ํ๋ ๊ฒ ์ข์๊น?
์๋ฌด๋๋ ์ ๊ธฐ ๊ฐ์์ง๋ผ ์ด๋ฅธ ๊ฐ์์ง๊ฐ ํ๋ ๊ฒ ๋ค ๋ฉ์์ด๋ณด์ด๋์ง... ์๊ฐ๋ณด๋ค ์์ ํ๊ฒ ์์์ด์... ์ต๋ํ ์ฌ๋๋ ์๊ณ ์กฐ์ฉํ ๊ณณ์์๋ ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ๋์ ๋งก๊ณ ๋์๋ค๋ ์ ์๊ฒ ํ๋๊น ์ฐ์ฑ ์ ์ฌ๋ฐ๋...
์์ ๊ฐ์์ง ์ผ์ดํฌ ์ฃผ๋ฌธ์ ์ ์์งํ๊ธฐ์ ๊ฐ๊ฒฉ <๊น๊น๊ฐ๊ฐ>
ํ ๋ชจ๋๊ฐ์์ง..) ์ธ๋ฆ ๋นจ๋ฆฌ ๋จน๊ณ ์ถ๋ค ์ด๋ฒ ์ผ์ดํฌ๋ โ๋ณ์ด์ ๊ฐ์ ์นํด์ง๊ธฐ ๊ธฐ๋ ์ผ์ดํฌโ๋ผ์ ๋ณ์ด ์ฌ์ง์ ๊ฐ์ด ๋ณด๋ด๋๋ ธ๋๋ฐ, ์ฌ์ง๋ง์ผ๋ก ๋ณ์ด์ ๋๊ทธ๋ ์ผ๊ตด๊ณผ ํธ์, ํ์ ์ ์ ๋ง ์ ์ด๋ ค์ฃผ์ จ์ด์ใ ใ ์ ๊ธฐ...
๋๊ตฌ๊ฐ์์ง์ ์ ๋ง์ ์ ๊ธฐ๋ค์ด ์ต์์ ์ปจ๋์ ์ผ๋ก ์ง๋ด๊ณ ...
ํค์ฐ๊ณ ์๋ ์ ๊ธฐ์ง๋ง ๋ณผ ๋๋ง๋ค ๋๋ฌด ์ด๋ป์ ์ ๊ธฐํด์! ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ ๋ฐ๋ ค์ค๊ธฐ๊น์ง ๋ช ๋ ๊ฐ ๊ณ ๋ฏผํด์์๋๋ฐ, ๊ทธ๋ฅ ๋นจ๋ฆฌ ๋ฐ๋ ค์ฌ ๊ฑธ ๊ทธ๋ฌ๋ค๋ ์๊ฐ์ด ์์ฆ ์ ์ผ ๋ง์ด ๋ค์ด์! ๊ทธ๋งํผ ์ ์คํ๊ฒ ๊ฒฐ์ ํ๋ ๋๊ตฌ๊ฐ์์ง์ ...
๊ฐ์์ง ํ์ ์ถ์ฒ๏ฝ๋ ์ํซ ์์งํ๊ธฐ ์ฒซ ๊ธ์ฌ ๋ฐ์ ์์ O
์์ด์๊ฒ ์ง์ง ์ข์ ๊ฒ์ ๊ธ์ฌํ๋๊ฑด ์ฌ๋ํํ ๋ ์ข์ ์์ = ์์ด์๊ฒ๋ ์ต๋ํ ๋น์ทํ๊ฒ ๊ธ์ฌ๊ฐ... ๋๋ฌด ์ ๊ธฐ ๊ฐ์์! ! ! ์ฌ์ง์ ์ฐ๋ ๋ด๋ด ์์ฒญ ๊ถ๊ธํ์ง ๋นจ๋ฆฌ ๋ฌ๋ผ๊ณ ์์ฒญ ๋ณด์ฑ๋๋ผ๊ตฌ์ ๊ฐ์์ง ๊ฑด๊ฐ์ ์ด์ ์...
ํ๋ ์น๋ถ๋ ๋ง๊ณ ๊ฐ์์ง ์ธ์ด์ผ ์ฆ์ ๋ฐ ์น๋ฃํ๊ธฐ
์๋ ค์ ธ์๋๋ฐ ์ค์ํ ๊ท๋ฅผ ์ ๋๋ก ๋ง๋ ค์ฃผ์ง ์์๊ฑฐ๋ ์ฌ๋ฆ์ฒ ์ต๋๊ฐ ๋์๋ ์๊ธฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ ๊ฐ์์ง ์ธ์ด์ผ ์ฆ์์ด ์์๋์๋ ์ต๋ํ ๋นจ๋ฆฌ ๋ณ์์ ๋ฐ๋ ค๊ฐ๋๊ฒ ์ข์ต๋๋ค. ํ์ํ์์ ๊ฐ๊ธฐ์๋...
์๊ธฐ ๊ฐ์์ง ์๋์ฐจ ๋ฉ๋ฏธ ์ฐจ๋ฉ๋ฏธ ํด๊ฒฐ๋ฐฉ๋ฒ 7๊ฐ์ง
์๋ฌด๋๋ ๋นจ๋ฆฌ ๋ฌ๋ฆฌ๊ณ ๊ธ์ ์ฐจ ๊ธ์ถ๋ฐ์ ํ๋๊น ๊ทธ๋ ๋๋ผ๊ณ ์. ์ ํฌ ๋๋์ด๋ ์ฒ์ฒํ ๋ฌ๋ฆด ๋๋ ์... ์๋ก๋งํ ๋ผํผ ๊ฐ์์ง๊ฐ ์์ ๊ฐ์ ๋๋ ์ ์๋ ์์ผ์ ์ค์ผ์ ์ฌ์ฉํด๋ ์ข์์. ๋ผ๋ฒค๋๋ ์นด๋ชจ๋ง์ผ ๊ฐ์...
๋ถ์ฐ ๋๋ฒ ์ด ์ฌํ 2๋ฐ 3์ผ ์ฝ์ค ์ฌํ๊ฒฝ๋น ๊ธฐ๋ก
๊ทธ๋ฅ ๊ฐ์์ง ๋ฐ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ ์ ์๋ ์ ์ด์ด์ ์๋ฐ๊ณ ํจใ ใ ใ ๋ง์ด์ฌ๋ ์ ๋ช ํ ์์๋์ด ์์๋ค ๋๋... ํฅ์ ์ต๋ํ ๊ณ ๊ฐ์ด ๋๋ ์ ์๊ฒ ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ์๋๋ผ ์ ์ฃผ์ ๊ฐ(?)๋ ์์ด๋ง์ ํ ์ ์๋ ์ ํ์ด๊ณ ...
๊ฐํ ๋ ์ผ๋ฐ์ดํฌ ๊ฐ์์ง๋ ๊ฐ๋ณผ๋งํ๊ณณ 5์ธ ๋ด๋๋ด์ฐ ํ๊ธฐ
๋๊ณ ์๋ ๊ฐ์์ง๋ ์์๋ค ๋ ์ผ๋ฐ์ดํฌ๋ง ๊ฐ์ด ํ๋ ๊ฐ์์ง๋ ๋ดค์ ์ฐ๋ฆฌ์ง ๊ฐ์์ง๋ ๋ฐ๋ฆฌ๊ณ ์ค๊ณ ์ถ๋ค... ์๊ฐ์ด๋ผ๋ฉด ์ต๋ํ ๋ค์ชฝ์๋ฆฌ(2์ธ์)์ ํ๋๊ฒ๋ ์ข๊ฒ ๋ค ๋ค์ชฝ์๋ฆฌ ๊ฐ๋ ค๋ฉด ์ฒ์ฒํ ์ผ์ด๋์ ํ๋ฉด ๋จ ๊ฐํ...
๋ ์จ๊ฐ ์ํ์ผ๋ ๊ฐ์์ง ์ฐ์ฑ ์ฃผ์ ๊ฐ์์ง ์ถ์ํ๋ ์จ๋
์๋ ๊ฐ์์ง๊ฐ ์๋๊ฑฐ ๊ฐ์์..!! ๊ทธ๋๋ ์ฌ๋์ฒ๋ผ ๋ํ๊ฐ ์ํตํ๋ ์ฌ์ ์ ์์ ํ๊ฒ ์ข๋ ๋ฐฉ์ด๊ด๋ฆฌํ๋ฉด... ๊ฐ์์ง ์ฐ์ฑ ์ ๋๋ฌด ์ํ๊ฒ ๋๋ฉด ์คํธ๋ ์ค,๋ฐฐ๋ณ๋ฌธ์ ,๋ฑ๋ฑ ์ด์๊ฐ ๋ฐ์ํ ์๋ ์์ผ๋ ์ค๋ด์์ ์ต๋ํ...
๊ฐ์์ง ์ค์ด์ผ ์ธ์ด์ผ ๊ณ ๊ฐ ํ์ชฝ์ผ๋ก ใฑใ ฃ์ฐ๋ ์ฆ์ & ๋ณ์...
๋ชจ์ต์ ๋นจ๋ฆฌ ๋์ฐพ์์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์. ์์ฐธ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ง๊ณ ๊ฐ ์ด๋ฌํ ์ฆ์์ด ์๋ ๋ฉฐ์น ๋์ ์ธํฐ๋ท ๊ฒ์์ ๋น๋กฏํ์ฌ ์ฌ๋ฌ ๋ณ์์ ์์๋ณด๊ธฐ๋ ํ์๋๋ฐ ๊ฐ์์ง ์ค์ด์ผ์ ๊ผญ ์ฌ์ง์ดฌ์์ ํด๋ด์ผํ๊ณ ํผ๊ฒ์ฌ ๋ฑ์ ํ๊ฒ...
์ ๊ธฐ๋ฅํ ๋ณด๋ฆฌ๊ตด๋น ๋ฐํคํธ ๋จน์ด๋ดค์ด์
1๋ง๋ฆฌ 220g ์ ๋์ ์์ด๊ณ , ์ ํต๊ธฐํ์ ์๋ น ํ 3์ผ ์ด๋ด, ๋๋๋ก ์ต๋ํ ๋นจ๋ฆฌ ๋จน์ด์ฃผ๋ ๊ฒ์ ๊ถ์ฅํ๊ณ ... ๋ น์ฐจ๋ฌผ์ ์ด์ง ๋ถ์ด์ฃผ๊ณ ์ด์ฝ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ ๋ง์๋ ์ ๊ธฐ๋ฅํ ๋ณด๋ฆฌ๊ตด๋น ๋ฐํคํธ. ์์ฆ ๊ธฐ๊ฐ ํํ๋...
๊ฐ์์ง ์ผ๋ฌ ๊ต์ก ํ๋ จ ํ๊ธฐ ์ผ์์ฟจ๋งคํธ๋ก ๊ผฌ์ ๋ดค์ด์
์์ ์๋ ๊ฑธ ๋ณด๋ฉด ๊ทธ ๋ชจ์ต์ด ์ผ๋ง๋ ๋๊ฒฌํ๊ณ ๊ณ ๋ง์ด์ง ๋ชฐ๋ผ์. ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ฉฐ โ ์ด ๊ธ์ ์ฝ๋ ๋๊ตฐ๊ฐ๋, ํน์๋ ๊ฐ์์ง๊ฐ ์ผ๋ฌ์ ์ซ์ดํด์ ๊ฑฑ์ ํ๊ณ ์๋ค๋ฉด? ํฌ๊ธฐ ๋ง์๊ณ ํ์ด์ด๋ผ๋ ๋ ์ด๋ฆด ๋ ๋์ ํด ๋ณด์๊ธธ ์...
์ธ์ฐ๊ฐ์์ง์ผ์ดํฌ ๋ฉ๊ผฌ๋ฏธ ๊ฐ์ฑ๋น์ข์ ๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ ์ ์ฒด์ผ์ดํฌ...
๋นต + ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ฅผ ์ซ์ดํ๋ ๊ฐ์์ง๋ ์ฐธ ๋๋ฌผ์ฃ ^^ ๋ฝํ ํ๋ฆฌ์ฐ์ & ๊ณ๋์ ์๋ฌ์ง์๋ ๊ฐ์์ง๊ฐ ์๋๋ผ๋ฉด ๋ค ๋จน์ ์ ์๋ค๊ณ ํ๋๋ผ๊ณ ์ ^^ ์๋ฌ์ง์ ๊ฒฝ์ฐ ๋๋ฌด ๋ค์ํ๊ณ ๋ ๋ณํํ๋ ํน์ฑ์ด์์ด์ ์ต๋ํ ์๋ฃ์ด์...
๋ถ์ฐ๊ฐ์์ง๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง ์ฐ์ผ์ด ๋๋ฌผ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง์ผํฐ ๋ฏฟ๊ณ ๋งก๊ธธ์์๋...
์ค๋ช ์ ๋ค ๋ฃ๊ณ ๋์ ์๋ด์ฌํญ์ ๋ฐ์์ด์ ๋ฉ์ด๋ ์์ฒ, ํํ์ด๋ ํ๋จ ๋ฑ ๋ฐ์ํ ์ ์๋ ๋ถ๋ถ์ ๋ํด์ ์์ธํ๊ฒ ์ค๋ช ํด์ฃผ์๋๋ฐ ์ฐ๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋ ํด๋น์ฌํญ์ด ํ๋๋ ์์๊ตฌ์.. ใ ใ ใ ์ง์๊ฐ์ ๋นจ๋ฆฌ ๋ฐฅ๋จน๊ธฐ๋ง์...
๊ฐ์์ง ๋๋ฐ ์ ์ฃผ ๋ํ๋ฅด๋ฐฉ ๋ฏธ์ ๊ด (๊ฐ์กฑ์ ์ฃผ์ฌํ)
14์ธ ์ฝ์ฝ^^ ์์ฅ์์ ๊ฑท๊ณ ๋นจ๋ฆฌ ๋ฐ๋ผ์ค๋ผ๊ณ ๋ฌ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ด ๋์ ์ฌํ์ ํจ๊ปํ ์ธ ๊ฐ์์ง. ์์ํ ์ปคํผ๋ก... ๋ฏ์ ๊ฒ์ ๋๋ ค์ ํ๋ ์ฝ์ฝ์๊ฒ ๋ง์ถฐ ์ต๋ํ ์ ๊ฒฝ์ ์จ์ผํ๊ณ , ๋ฐฐ๋ณ ํ๋๋ ์ฑ๊ฒจ์ผ ํ๊ณ , ๋์์ ์ธ์์ผ...
9์~10์ ๊ทผํฉ ๊ฒฐ์ฐ!!! (์ฒญ๋ชจ ๋ชจ์์ง์)
์ฐ๋ฆฌ ์์ฅ์ ๊ฐ์์ง ์ถ์ ์ด ๊ธ์ง๋์ด์์ด์ ํ๋์ ๋ชป์ํค๋ ์ ์ด ๋๋ฌด๋๋ฌด ์์ฝ๋ค....ใ ใ ใ ๋ก์ด๋... ํด์ผํ๊ธฐ๋๋ฌธ์ ์ต๋ํ ๋นจ๋ฆฌ ์ปค์ง์ง ์๊ฒ ๋ค๊ฐ์ด ๊ด๋ฆฌํด์ฃผ๊ธฐ๋กํ๋ค ์ด์ ๋ง์๋ ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ ๋ชป๋จน๊ณ , ๊ณ๋๋...
๋ถ์ฐ ํด์ด๋๋๋ฌผ๋ณ์ ๊ฐ์์ง ๊ฑด๊ฒ ๊ฒ์ง ์์ด์ค์ง๋๋ฌผ๋ณ์...
๋ฌด์์์ ์ต๋ํ ๊ฐํธ์ฌ์คํํ ๋ถ๋๋ณด๋งใ ใ ๊ฐ์์ง๋ค๋,, ์์ฌ์ค์ ๊ธฐ๊ฐ ๋งํ๊ฒ ์๋๋ผ๊ตฌ์ ์๋ฌด๊ฒ๋ ์ ํ๋๋ฐ ๋ฌด์์ํจใ ใ ใ ์ผ์ฆ์๋๊ณ ์,, ๊ท์ง์์ค,,ใ ใ ๋ณด๋ฆฌ๋ ๊ท๊ฐ ๋ฎ์ฌ์๋ ๊ฐ์์ง๋ผ ๊ท์ง๊ฐ ๋...
๊ฐ์์ง๋๋ฌผ์๋ฌ์ง์ฌ๋ฃ ํซ๋๋ผ์ดํ ์๊ทธ๋์ฒ ๋๋ฌผ์ผ์ด ์ฌ๋ฃ...
์ฌ๋ฃ๊ฐ ํ ๋ฒ ์คํํ๊ฒ ๋๋ฉด ์ต๋ํ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋จน์ด๋๊ฒ ๊ฐ์ฅ ์ข์๋ฐ ๋งํฐํธ๋ ๋งํฐ์ฆ, ๋น์ ํน์ฑ์... ํซ๋๋ผ์ดํ ๊ฐ์์ง ์ฐ์ด ์์ ์ฌ๋ฃ๋ ์์กํจ๋ 30% ์ฌ๋ฃ๋ผ๊ณ ํด์! 100% ์ฌ๋๋ ๋จน์ ์ ์๋ ํด๋จผ๊ทธ๋ ์ด๋...
[MileAPo] ๋ง์ผ์ํฌ ๋์ 8๊ฐ์ ํฌํฝ: Dawn over the...
์จ๋๋ ํธ๋ฅด๋ชฌ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๊ณ ์๋ ํธ๋์ค ์ฌ์ฑ. ์ง๋ 1๋ ๊ฐ์ ์์ ํ ์ฌ์ ๋ชจ์ต์ผ๋ก ์ด๊ณ ์๋ค. ๊ทธ๋ ๊ฐ... ํ์ง๋ง ํผ์๊ฐ ๋๋ ์๊ฐ, ๋ ์์ ๋๋ฌผ์ด ์ฐจ์ฌ๋๊ณ , ๊ทธ๋ ์ฌ๋นจ๋ฆฌ ์ง์ผ๋ก ๋์๊ฐ ๋ฒ๋ ธ๋ค. ๋ช ์์ผ๋ก...
250425 ์๊ธฐ์ ๊ฐ์์ง
๋นจ๋ฆฌ ์นํด์ง๊ณ ์ถ์ดํ๋ ๊ฐ์์งํ ์ง์์ธ๋๊ฐ ์์ด์ ์ฑ์งํผํฐํํ โ20๊ฐ์๊ณผ ์นํด์ง๋ ๋ฐฉ๋ฒโ์... ํธ๋๋ ๋ฐ๋ก ์ง์ด๋จน์์ง๋ง) ๋๋ ์ต๋ํ ๋ ๋ง์ฃผ์ณค๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋๋ ๋ชฐ๋ ์ฐ๋ฆฌ ํ์ณ๋ด ใ ใ ๊ทธ๋ฌ๋ค๊ฐ ์ง์์ธ๋๊ฐ...
๋ ธ๊ฒฌ์๋จ ๊ฐ์์ง์์ฐ์ ๋ฉ์ด๋ฐฉ์๊ฐ์์ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ค๋นํด์
๋ค์ด๊ฐ ์๋ ๊ฑฐ ๋ณด์ด์์ฃ ? ์น๋ ๋ง๋ ์๊ณ ๊ณ ๊ธฐ ๋ง์ด ๋ ์ ๋๊ปด์ ธ์ ์ ์ด๊ฐ ์ ๋ง ์ข์ํ์ด์. ์ธ์ ๊ธฐ๊ฐ ์ข์ํ๋ฉด ๋๋๋ ๊ทธ๊ฑธ๋ก ์ถฉ๋ถํฉ๋๋คโฅ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ์์ง์์ฐ์์ ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ๋นํ๋ฏผ์ด ํ๋ถํ๊ฒ ๋ค์ด์์ด์...
๊ฐ์์ง IBD ๋ํ๋ณ์์ผ๋ก ์ ์, ๋ณต์์ฒ์, ํ์์ฒ์, ์๋ถ๋ฏผ ์ฃผ์ฌ
ํตํ๋ฅผ ํ๋ค ํน์ ์ง๊ธ ์ง๊ณ ์๋ ์ ๊ธฐ๊ฐ ์ฐน์์ธ๊ฐ์? ํ๋๊น ๋ค.. ํ์ จ๋ค. ์ง์ ํ์ด ์๊ตฌ๋ ๊ทธ๋๋ ํน... ์์ด๊ฐ ์ต๋ํ ์ฐ๋ฆฌ ๊ณ์ ์ค๋ ์๊ฒ ์ด๋ป๊ฒ๋ ํด๋ฌ๋ผ๊ณ ์.. ๋ ์๊ฐ ํ์ํ๋ค๊ณ ์. ๋ง์์ ์ค๋น ๊ฐ์ ๊ฑด...
์ฐฝ์ ๋ช ์๋ ์์ธ ์ฏ๋ถ๊ฐ๋น, ์ ๋จ์น ์๋, ์์ํ ๋ฐ์ดํธ
1์ฐจ ๋ฌ๋ฆฌ๊ณ ์ง์ผ๋ก ์๋ค. ๋๋ ๋ฎ์ ์ข์ํ๋๋ฐ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๋ฎ์ ์ ํ๋ฉด ๋จ๋ค ๋ค... ๋ค๋ฅธ ๊ฐ์์ง๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ง๋ง ์คํ์ด๋ ์ง์ง ์๋ฐ๋ผ๊ธฐ ์์ ๋๋ฐ์ ๋จธ๋ฆ ใ ใ ใ ใ ์์ ์ฐ๊ณ ์๋ ๋๋ฐ์ด...
"์งํด๊ฐ์์ง์ฅ๋ก์์ฅ" ์๊ฐ... ์ ๊ฒฌํ์ฅ - ๊ฐ์์ง๊ฐ ์ฃฝ์์๋...
์งํด์์ ๊ฐ์์ง๊ฐ ๋ฌด์ง๊ฐ ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฑด๋์๋ ๊ฐ์์ง์ฅ๋ก๋ฅผ ์งํํ์ค ์ ์๋ ๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ์ฅ๋ก์์ฅ์... ์ฅ๋ก์์ฅ ์์ฝ: ์์ด์ ์์ ์ ์์ตํ ํ, ์ต๋ํ ๋นจ๋ฆฌ ํฉ๋ฒ์ ์ธ ๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ ์ฅ๋ก์์ฅ์ ์ฐพ์ ์์ฝํ๊ณ ...