엄마 마음 사전, 육아 감정의 모든 것 💖

안녕하세요. 요즘 육아 때문에 하루하루
마음속에 폭풍우가 치는 듯한 기분이 드는
분들이 많을 거 같아요. 저도 마찬가지예요. 도대체
내 마음이 왜 이러는지, 아이에게 화를 낸 건지
실망을 한 건지 아니면 그냥 피곤한 건지조차
분간이 안 될 때가 수두룩하답니다.

그러던 와중에 이 책, 엄마 마음 사전을
만났어요. 사실 처음에는 제목만 보고 또 육아
훈육법이나 엄마의 헌신을 강조하는 딱딱한 책일까 봐
살짝 망설이기도 했어요. 하지만 책을 펼치자마자 아, 이
책은 내 이야기구나 하고 무릎을 탁 쳤습니다.

이 책은 KBS 엄지인 아나운서님이 직접
겪은 육아 감정들을 섬세하게 정리한 책으로
알려져 있죠. 방송에서 보던 그 똑 부러지는
이미지 뒤에 숨겨진 솔직한 엄마의 마음이
고스란히 담겨 있어요. 그래서 더 깊이 공감하며 읽을
수 있었던 거 같아요.

내 마음을 해독하는 사전
🔍

이 책의 가장 큰 매력은 엄마들이 흔히 느끼지만
쉽게 단어로 표현하지 못했던 감정들을 아주
구체적으로 명명해 준다는 점이에요. 그냥
답답하다, 화난다 같은 포괄적인 단어 대신에 죄책감,
무력감, 질투심, 후회 같은 다양한 감정들을
항목별로 나누어 설명해 줍니다.

예를 들어 아이에게 너무 버럭 화를 내고 난 뒤에 느끼는
감정을 그저 미안함이라고 뭉뚱그리지 않고, 엄밀히
말하면 그것이 무엇 때문에 비롯된 감정인지 알려주는
식이에요. 육아에서 오는 여러 감정의
뿌리를 찾아주는 느낌이랄까요?

감정을 단어로 정의하는 것만으로도 마음속의 혼란이
정리가 되는 기분이었어요. 내가 지금 느끼는
이 복잡 미묘한 감정이 뭔지 알게 되니
왠지 모르게 안심이 되더라고요. 저만 이런
감정을 느끼는 게 아니라는 위안도 함께
얻었고요.

이 책은 감정의 정의뿐만 아니라, 그 감정이
생겨난 원인과 그리고 그 감정을 어떻게 다루어야
할지에 대한 조언도 함께 제시하고
있습니다. 아주 실용적이면서도 따뜻한 접근
방식이죠.

아이에게 솔직해지는 연습

사실 저는 이 책을 읽으면서 아이와의 관계
개선보다 저 자신의 감정 회복에 더 집중하게
되었어요. 엄마가 자신의 감정을 정확하게 파악하고
다스려야 아이에게도 건강한 방식으로
대처할 수 있으니까요.

책에서 제시하는 감정 단어들을 보면서 아, 내가 아이에게
짜증을 낸 게 아니라 사실은 나의 한계에 대한
무력감을 표현한 것이었구나 하고 깨달았답니다.
이 깨달음이 얼마나 큰 변화를 가져왔는지
몰라요.

이후에는 아이에게 제 감정을 더
솔직하게 이야기할 수 있게 되었어요. 엄마도 완벽하지
않고 힘들 때가 있다는 걸 보여주는 것이 아이의 정서
발달에도 더 좋을 거라는 생각이
들었어요. 이 책 덕분에 비로소 아이와 엄마가
수평적인 감정 교류를 시작한 느낌이 듭니다.

남편이나 주변 사람들에게도 내가 지금 어떤 감정
상태인지를 이 책의 단어를 빌려 표현해 보기도 했어요.
확실히 소통이 더 명료해지고 오해가
줄어드는 효과를 경험했습니다. 육아는
결국 부부 공동의 감정노동이기도 하니까요.

곁에 두고 꺼내보는 따뜻한
위로

엄마 마음 사전은 처음부터 끝까지 정독해야
하는 책이라기보다는 말 그대로 사전처럼 필요할
때 찾아보는 책이에요. 목차를 보면 그때그때 내가
느끼는 감정을 바로 찾아볼 수 있도록 구성되어
있습니다.

한 번에 후루룩 읽지 않아도 괜찮아요.
육아가 힘들어 눈물 날 때, 도무지 내 감정을 모르겠을
때, 그냥 아무 페이지나 펼쳐보는 것만으로도
위로가 되는 마법 같은 책이랄까요.

육아를 하는 모든 엄마들에게는 이런 마음의
지침서가 꼭 필요하다고 생각해요. 엄마가 되기
전에 받았던 수많은 교육들보다 어쩌면 이 책 한 권이
나의 복잡한 마음을 다스리는 데 더 큰
도움이 될 수도 있습니다.

육아 때문에 지치고 내 감정을 잃어버린 것 같은
기분이 든다면 꼭 한번 이 책을
펼쳐보시길 권합니다. 이 책이 여러분의 마음을 다시
찾아주는 따뜻한 안내자가 되어줄 거예요.
저도 앞으로 힘들 때마다 곁에 두고 계속
꺼내볼 생각이에요.

내 마음을 해독하는 사전 🔍

아이에게 솔직해지는 연습

곁에 두고 꺼내보는 따뜻한 위로

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