요즘처럼 바쁘게 돌아가는 세상에서 제대로 쉬는 방법을
아는 사람이 얼마나 될까요? 🏃♀️
늘 몸은 지쳐있고, 마음은 쫓기는
기분이라 저만 그런가 했었는데, 이 책 제목을 보자마자
아, 나에게 꼭 필요한 책이구나 싶더라고요.
그래서 바로 펼쳐보게 된 책이 바로 이 휴식
수업이랍니다.
책을 읽기 전에는 그냥 단순히 잠을 많이 자거나
텔레비전을 보는 게 휴식이라고 생각했는데,
이 책을 읽으면서 생각이 많이 바뀌었어요.
단순히 몸을 멈추는 것 이상의, 더 깊은 의미의 휴식을
알려주고 있거든요.
우리가 일상에서 놓치고 있던 소중한
순간들을 되찾아주는 기분이었다고 할까요.
휴식에도 준비와 노력이 필요하다는 것
이 책이 참 좋았던 건 구성이 굉장히
체계적이라는 점이었어요.
준비수업부터 시작해서 마음수업, 밥상수업,
그리고 습관수업까지, 마치 잘 짜인 커리큘럼을 따라가는
기분이었어요.
각 장을 따라가다 보면 왜 내가 제대로 쉬지
못했는지 그 이유를 자연스럽게 알게
되더라고요.
특히 처음에 나오는 준비수업에서는
휴식할 수 있는 환경을 만드는 것부터
시작하는데, 굉장히 현실적인 조언들이 많아서 바로
적용해 볼 수 있겠어요.
저는 그동안 휴식을 너무 거창하게 생각했던 것
같아요.
당장 여행을 떠나거나 하루 종일 침대에 누워
있어야만 휴식이라고 생각했었죠.
마음수업이 주는 깊은 울림 ✨
책의 핵심이라고 느껴졌던 부분은 바로 마음수업이었어요.
몸의 피로보다 어쩌면 마음의 피로가 더
심각하다는 것을 인정하게 되더라고요.
현재의 불안감이나 과거의 후회 같은 감정의
짐들 때문에 우리가 제대로 쉬지 못한다는 것을 깨닫게
해준답니다.
괜히 마음이 복잡하고 머리가 무거울 때가
많은데, 이 부분을 읽으면서 내 마음을 정리할 수 있는
시간을 가졌어요.
우리가 얼마나 많은 것을 짊어지고 살아가고 있는지 한 번
돌아보게 만드는 계기가 되어서 참 고마웠어요.
의외의 발견, 밥상수업과 습관수업
솔직히 휴식 책에서 밥상수업이 나올 줄은
몰랐거든요. 그런데 이 부분도 정말
중요하더라고요.
우리가 뭘 먹고 어떻게 먹는지가 심신의
안정에 얼마나 큰 영향을 주는지 새삼 알게
되었어요.
바쁘다고 대충 때우던 습관들을 고쳐야겠다는 다짐도
했답니다.
마지막 습관수업에서는 일상에서 쉽게 적용해 볼 수 있는
소소한 팁들이 많아서 실용적이었어요.
아주 작은 습관의 변화만으로도 삶의 질이 달라질 수
있다는 희망을 얻었달까요.
너무 목록 형식이나 딱딱한 지침서 같은 느낌이 아니라,
따뜻한 위로와 함께 실질적인 방법을 알려주는
친절한 안내서 같아서 좋았어요.
글의 호흡도 편안하고, 어려운 용어를
사용하지 않아서 누구나 쉽게 읽을 수
있을 거예요.
책을 다 읽고 나니 왠지 모르게 마음이 한결
가벼워진 느낌이에요.
당장 모든 것을 바꿀 순 없겠지만, 나만의
속도로 조금씩 휴식하는 방법을
배워나가야겠어요.
늘 바쁘고 지친다고 생각하는 분이라면 이 휴식
수업을 꼭 한 번 읽어보시길 권합니다.
😌
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