추천도서# 736 모두를 위한 허리 교과서(큰글자도서) (통증을 없애고 재발과 만성을 막는 개인 맞춤형 솔루션) 외 4건

모두를 위한 허리 교과서(큰글자도서) (통증을 없애고 재발과 만성을 막는 개인 맞춤형 솔루션)

저자: 안병택

출판사: 블루무스

출간일: 20220307

소개: ‘찌르르’ 아프고 ‘아차’ 두렵지만 불편한 허리가 당연한 당신을 위한 일상 속 허리 튼튼 프로젝트! 국민 80% 이상이 살면서 허리통증을 앓는다. 허리디스크라고 부르는 추간판 탈출증이 아니어도 모두에게 다양한 원인으로 통증이 찾아올 수 있다. 잘못된 자세와 허리에 무리를 주는 생활습관은 10대를 비롯한 젊은 사람들에게도 허리통증을 유발한다. 허리통증 때문에 치료나 수술을 받아도 제대로 관리하지 못하면 쉽게 재발하기 때문에 만성 통증에 시달리는 일도 흔하다. 일상과 업무, 모두에서 쾌적한 몸 상태를 유지하려면 이제 허리에 관해 공부해야 한다. 《모두를 위한 허리 교과서》는 13년 차 재활 전문 물리치료사의 풍부한 임상 경험과 최신 연구 자료를 바탕으로 허리통증에 관한 근본적인 치료와 관리법을 담았다. 허리통증의 원인을 분석하고 신체 부위별 기능을 살펴보면서 허리통증에 적합한 치료법과 재활운동법을 제시한다. 건강 관리의 시작은 몸을 공부하는 것이다. 허리통증 역시 공부하는 만큼 달라진다는 사실을 명심하면서 《모두를 위한 허리 교과서》로 제대로 된 허리 공부를 시작해 보자.

독창적인 서사와 풍부한 감성이 돋보이는 모두를 위한 허리 교과서(큰글자도서) (통증을 없애고 재발과 만성을 막는 개인 맞춤형 솔루션), 꼭 추천합니다.

기적의 치유력 (암, 우울, 만성피로, 대사증후군 통증을 완화하는 마음의 힘)

저자: 조 머천트

출판사: 알에이치코리아

출간일: 20160516

소개: 『기적의 치유력』은 모두가 알고 있지만 아무도 증명하려 하지 않았던 마음의 치유력을 이야기하며 다양한 사례와 연구 결과를 토대로 마음이 어떻게 건강에 영향을 미치는지 의학적으로 차근차근 짚어나간다. 저자는 현대 의학에서 마음의 치유력이 신비로운 힘이나 비논리적인 현상으로 취급받았다는 점을 이야기하며 심신을 통합한 치료법이 실체가 없다는 평가를 받는데도 왜 우리는 마음의 힘을 자연스럽게 받아들이는지, 현대 의학에서 유효 성분이 없다고 결론내린 한의학, 동종요법, 기치료 등의 대체 의학을 통해 병을 치유한 사람들을 어떻게 이해할 것인지부터 논지를 전개한다. 이를 통해 저자가 내린 결론은 ‘마음의 치유력은 신비로운 현상이 아니라 과학적으로 존재한다’다.

한 줄 평: 기적의 치유력 (암, 우울, 만성피로, 대사증후군 통증을 완화하는 마음의 힘)은(는) 영혼을 울리는 걸작입니다.

만성통증을 근본적으로 없애는 베어풋 건강법

저자: 케이티 보우만

출판사: 대성의학사

출간일: 20160725

소개: 단순히 동작을 배워서 따라하는 것에 그치는 운동과, 구조에 대한 이해를 바탕으로 한 운동은 지속 가능성과 효과 면에서 분명히 차이가 난다. 따라서 몸의 바른 형태와 사용법에 대해 스스로 공부하고 생활 전반에서 실천하는 것이 바람직하다. 케이티 보우만의 『만성통증을 근본적으로 없애는 베어풋 건강법』은 건강한 몸의 기본인 건강한 발의 모든 것을 친절하게 알려준다. 더 나아가 자연적이고 강한 몸을 위해 최소주의 신발로 전환할 것을 권장하고 있다. 만성적인 통증에 시달리고 있다면 케이티 보우만의 운동법과 최소주의 신발로의 단계적 전환을 고려해볼 만하다. 건강 관련 서적은 과학적이고 형이상학적 내용 설명에만 치중하거나 실용적인 활용방법에만 치우치는 경우가 많다. 하지만 ??만성통증을 근본적으로 없애는 베어풋 건강법??은 과학적 이론 기반이 탄탄하면서도 실제적인 운동법도 나와 있는, 두 마리 토끼를 모두 잡은 실용 서적이다.

만성통증을 근본적으로 없애는 베어풋 건강법은(는) 모든 연령층에게 추천할 만한 작품입니다.

모두를 위한 허리 교과서 (통증을 없애고 재발과 만성을 막는 개인 맞춤형 솔루션)

저자: 안병택

출판사: 블루무스

출간일: 20211115

소개: 삶의 질을 뚝 떨어뜨리는 무서운 허리통증 속부터 단단한 허리를 만드는 최적의 허리 교과서 국민의 80% 이상이 살아가면서 허리통증을 앓는다. 추간판 탈출증(허리디스크)이 아니더라도 다양한 원인으로 모두에게 통증이 찾아올 수 있다. 허리통증은 치료나 수술을 받는다 해도 제대로 관리하지 못하면 바로 덧날 만큼 재발 가능성이 크다. 잘못된 자세와 생활습관으로 인해 10대에게도 발병할 수 있다. 고정된 자세로 오랫동안 앉아 있고, 스트레스나 부족한 휴식 시간 등이 허리를 약하게 만든다. 업무와 일상 모두에서 쾌적한 몸 상태를 유지하려면 이제 허리를 공부해야 한다. 이 책은 13년 차 재활 전문 물리치료사의 풍부한 임상 경험을 바탕으로 현대인을 위한 최적의 허리 지식을 전한다. 허리통증에 관한 오해를 풀고 신체 부위별 기능을 통해 척추 질환을 다각도로 분석한다.

마음을 열어주는 따뜻한 이야기, 바로 모두를 위한 허리 교과서 (통증을 없애고 재발과 만성을 막는 개인 맞춤형 솔루션)에서 만날 수 있습니다.

통증 없이 산다 (만성통증을 즉각 없애는 에고스큐 운동법)

저자: 피트 에고스큐

출판사: 한언

출간일: 20140330

소개: 만성 통증을 없애는 에고스큐 운동법 소개서. 이 책은 두통에서 뻐근한 목, 등 통증 등 갖가지 통증을 없애주는 운동법과 특별한 예방 프로그램으로 통증 없이 건강하게 살 수 있게 도와준다. 세계적인 프로 골프 선수 잭 니클라우스와 미국 프로 농구(NBA) 선수 찰스 바클리의 선수 생명을 연장시켜 주기도 한 저자는 전쟁에서 얻은 부상으로 자신의 통증을 없애는 방법을 찾다가 발견한 운동법을 통해 통증을 없애는 방법을 소개한다. 각 부위에 따른 통증의 원인과 치료법을 설명하고 올바른 자세와 생활습관을 유지할 수 있도록 했다.

깊이 있는 내용과 명료한 전달이 인상적인 통증 없이 산다 (만성통증을 즉각 없애는 에고스큐 운동법).

모두를 위한 허리 교과서(큰글자도서) (통증을 없애고 재발과 만성을 막는 개인 맞춤형 솔루션)

기적의 치유력 (암, 우울, 만성피로, 대사증후군 통증을 완화하는 마음의 힘)

만성통증을 근본적으로 없애는 베어풋 건강법

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