추천도서# 780 우울은 허밍 (천수호 시집) 외 4건

우울은 허밍 (천수호 시집)

저자: 천수호

출판사: 문학동네

출간일: 20140903

소개: 천수호 시집 [우울은 허밍]. 보이는 대상이 아니라 들리는 사물의 기척들을 엮은 이 시집의 주제는 ‘소리의 세계’이다. 쉽게 드러나지 않은 언어의 은밀한 뜻, 시인은 귀로 들었음직한 그 비의를 다시 우리들의 귀로 들려주려 하고 있다.

감동과 깨달음을 선사하는 우울은 허밍 (천수호 시집), 인생을 한층 빛나게 합니다.

네 우울의 이름을 알려줄게 (나의 우울과 너의 우울은 다르다)

저자: 곽소현

출판사: 시간의물레

출간일: 20220815

소개: 수십 년 동안 우울증을 겪는 개인과 가족을 만나온 가족학 박사가 한 권으로 전하는 다양한 우울증 종류의 증상과 해결 방법을 제시한 책! ‘나쁜 기억을 붙들고 사는 것은 이제 그만! 마음의 통증도 품어주면 가라앉습니다.’ 우리는 우울증 시대를 살고 있다. 극도의 우울감과 신체화 증상, 현실과 이상의 괴리감으로 고통받는 사람들이 많다. 대부분 과거의 트라우마와 보이지 않는 미래에 대한 불안 사이에서 혼란스러워한다. 비극의 주인공이 되어 잦은 자책과 자기혐오로 인한 죄책감, 슬픔, 분노, 무기력으로 인해 고통받는다. 초기 우울증을 대수롭지 않게 여기다 중증이 되어 일상과 사회에서의 기능이 떨어진 부적응 상태로 상담실의 문을 두드리는 사람들이 많다. 이 책은 수십 년 동안 정신건강의학과 심리치료센터 및 가족학 연구소에서 우울증에 대한 정보 부족으로 병을 키워온 개인, 가족을 지켜봐 온 저자가 이들에 대한 안타까운 마음과 따뜻한 시선을 담아 저술했다. 상담 현장에서 만난 내담자들의 생동감 있는 사례는 물론, 우울증 관련 논문 및 심리이론을 체계적으로 설명한다. 특히 한국 사회 특유의 성공 지향적 경쟁구조 속에서의 압박으로 발생한 우울, 불안, 무기력에 대한 사회심리학적 시각을 폭넓게 담았다. 우울증의 원인을 찾는 데 급급하여 과거의 트라우마에 집착하기보다 현재의 자신을 정확히 통찰할 수 있도록 문제의 재정의와 행동수정 기법을 통해 현실에 발을 딛고 살 수 있는 희망을 심어 준다. 그중에서도 영화, 시, 그림 등을 통한 인문학적 해석과 스토리텔링을 제시하여 문제보다는 해결 중심의 서사를 강조한다는 점이 돋보인다. 각 장의 말미에는 간단한 ‘우울증 체크리스트’와 ‘마음을 품어주는 심리처방전’을 수록하고 있어 우울증이 의심되거나 이미 앓고 있는 개인, 가족, 주변 사람들이 실천할 수 있는 구체적인 방법을 제시하고 있다. ‘확실해요! 당신은 소중한 사람입니다.’

한 페이지 한 페이지가 소중한 의미를 전하는 네 우울의 이름을 알려줄게 (나의 우울과 너의 우울은 다르다), 독자에게 큰 선물입니다.

여자라서 우울하다고? (우울은 왜 성불평등하게 찾아오는가)

저자: 이민아

출판사: 개마고원

출간일: 20210409

소개: 『여자라서 우울하다고?』는 〈건강과 질병은 운명이 아니다〉, 〈여성의 정신건강이 위험하다〉, 〈뇌와 호르몬으로 설명하기〉, 〈심리적 특성으로 설명하기〉, 〈우울의 진짜 원인을 찾아서〉등을 수록하고 있는 책이다.

감동과 깨달음을 선사하는 여자라서 우울하다고? (우울은 왜 성불평등하게 찾아오는가), 인생을 한층 빛나게 합니다.

우울은 초록의 마음 (상처 입은 마음으로도 계속 걸어가는 사람들에게)

저자: 반혜린

출판사: 북라이프

출간일: 20260720

소개: 상처 입은 마음으로도 계속 걸어가는 사람들에게 건네는 ‘우울함’과 잘 지내는 법 “그럼에도 우리는 살아가기로 해.” SNS에서 수만 명의 사람들에게 화제가 된 ‘정병 생존기’ “오늘 회사에 가는 대신 차에 치여 죽고 싶다고 생각했다!” 아프면 쉬어야 하는데 시간은 없고, 살아 있길 잘했다는 마음이 들면 귀신같이 ‘이래도 안 죽어?’하고 인생이 나를 멱살 잡았다. 슬퍼도 무의식적으로 웃음을 터뜨리고, 불안한데도 “괜찮다.”는 말부터 내뱉는 사람들을 위해 이 글을 썼다. 왜 ‘우울’은 ‘초록의 마음’일까? 당신의 마음에도 한없는 초록이 움트기를 가장 피어나지 않은 순간처럼 보이는 날들에도 우리는 살아감을 선택했기에 고통스러워하며 빛을 향해 나아간다. 그러므로 《우울은 초록의 마음》이 건네는 용기는 이미 당신 안에 있는 구원이다. 거창한 무엇이 되지 않더라도, ‘나는 커서 뭐가 될까?’라는 질문이 어른이 된 지금에도 유효하다 해도, 나 자신의 쓸모를 찾지 못해 헤매더라도, 우주가 별을 사랑하듯 당신은 여전히 존재만으로도 사랑스럽다. 저자는 깊은 우울 끝에 깨닫는다. ‘사람이 죽고 싶은 이유는 포기하고 싶어서가 아니라 잘 살고 싶어서라고. 해내고 싶어서, 피어나고 싶어서 그런 거라고.’ 이 마음을 독자들에게도 간절히 전하고자 한다. 바람에 한없이 나부끼는 여린 풀잎은 다음 해에도 햇빛 틈새로 반짝일 것이다. 약해서 흔들리는 것이 아니라 살아 있기 때문에 흔들리는 마음이다. 결국 우울은 사라져야만 하는 감정이 아니라 함께 살아가는 감정이다. 자기 자신을 미워하며 하루를 버텨 온 사람들에게, 그럼에도 그 슬픔으로 오늘을 살아 낸 사람들에게 초록의 응원을 전한다. 죽지 않아도 살아갈 수 있다. 다음 계절의 제철 과일을 기다리며, 아무 근거 없이 오늘을 존재하기를.

마음을 울리는 감동의 순간들이 넘치는 우울은 초록의 마음 (상처 입은 마음으로도 계속 걸어가는 사람들에게), 반드시 읽어야 할 책입니다.

우울은 어디에서 오는가 (마음을 이해하기 위한 스무 개의 이야기)

저자: 여지하

출판사: 부크크(bookk)

출간일: 20260316

소개: 우울은 어느 날 갑자기 시작되지 않는다. 어느 순간 마음이 무거워지기 전에, 이미 오래전부터 작은 신호들이 쌓여 있었을지도 모른다. 뇌의 변화, 오래된 기억, 관계에서의 피로, 그리고 우리가 알아차리지 못했던 마음의 균열들. 우울은 그렇게 조용히 우리의 삶 속으로 들어온다. 이 책은 우울을 병이나 약점으로만 바라보지 않는다. 대신 마음이 보내는 신호로 이해하려 한다. 뇌과학, 심리, 관계, 삶의 이야기를 따라가며 우울이 어디에서 시작되는지 차분히 살펴본다. 사람은 여러 번 흔들리지만 결국 다시 살아간다. 우울을 이해하는 일은 결국 자신을 이해하는 일과 같은 방향을 향한다. 이 책은 그 질문 앞에 잠시 서 보려는 사람들을 위한 조용한 이야기다.

감성을 자극하는 스토리와 메시지, 바로 우울은 어디에서 오는가 (마음을 이해하기 위한 스무 개의 이야기)에서 느낄 수 있습니다.

우울은 허밍 (천수호 시집)

네 우울의 이름을 알려줄게 (나의 우울과 너의 우울은 다르다)

여자라서 우울하다고? (우울은 왜 성불평등하게 찾아오는가)

우울은 초록의 마음 (상처 입은 마음으로도 계속 걸어가는 사람들에게)

우울은 어디에서 오는가 (마음을 이해하기 위한 스무 개의 이야기)

관련 문서

시집 907. 윤효 - 『참말』

여우비

[목록] 2026 Baleines 서가

이달의 도서 | 12월 넷째 주 읽은 책과 일상 이야기

내가 사랑하는 책의 공간들

<2019 작가와 함께하는 작은서점 지원사업> 서울, 경기...

요조 덕질중 (눈이 아닌 것으로도 읽은 기분, 요조)

숲의 인문학( 천재와 숲, 지구 온난화)

■ 우원호 代表의 시와 산문(散文) 【9】 아, 백두산! 70 평생...

2023 독서 결산 (북챌린지 리스트, 추천 도서, 추천받은 도서)

국립세종도서관 사서추천도서 — 진한서랍

소설,비소설,자기개발서,시집,에세이 등등 수만권 팝니다. (가~사)

신간도서 알림 (2020년 6월)

소설,비소설,자기개발서,시집,에세이 등등 수만권 팝니다. (아~하)

지식인의 서재 추천도서 (TOP 순서)

◈ 장편 소설 <추사 김정희> 권 4. 연행편 中 - 全

(2기 진화위 보고서)전남 해남 군경에 의한 민간인 희생 사건...

나의 독후감들

2018 독서 결산, 올해의 책 Top10

당신은 뮤지션이라면서요 댄스음악 추천 서적 - 히트곡 제조법

상현서림 yes24 등록 도서목록 20191211-20191229

해외파견교사 프랑스 학교에는 교무실이 없다 프랑스...

<범당 서재> 지성인 필독도서 <세계를 움직인 100권의 책 -2>

4월 20일 신간도서

멋있다, 그리고 대단하다 : 한강, 이주연, 박예나, 이진형...

어버이 날, 어린이 날, 가정의 달 / 5월, 6월, 6.25 / 부처님...

28. 나는 앞으로 몇 번의 보름달을 볼 수 있을까 (by. 류이치...

[이투데이 말투데이] 여쾌등오(與噲等伍)/장수리스크한(漢)나라...

글 쓰기, 책 쓰는 법, 사물존칭 “누우실게요”, 문인의 말들...

생활 속의 심리 [심리학 교수 김성태 수필집]