새로운 열정
한 젊은이는 어려운 도전 속에서도 자신의 내면에서 타오르는 열정을 다시 발견하였다. 그 열정은 주변 사람들의 진심 어린 응원과 격려 속에서 점차 커져, 결국 그는 꿈을 향한 새로운 목표를 세우고 당당하게 나아갈 수 있는 원동력이 되었다. 이 경험은 모두에게 열정의 소중함을 일깨워주는 기록으로 남을 것이다.
- 작자 미상
꿈
오늘 꾸었던 꿈이 내일의 현실이 된다 나는 믿는다, 나는 할 수 있다. 한 걸음씩 나아가다 보면 언젠가는 도착할 것이다. 내 꿈을 이루는 그날까지.
- 김도영 -
오늘의 명언
(1) 약으로써 병을 고치듯이 독서로써 마음을 다스린다
- 시이져 -
(2) 책이 없는 집은 문이 없는 가옥과 같고, 책이 없는 방은 혼이 육체와도 같다
- 키케로 -
(3) 실험을 통해 경험을 얻을 수 없다 만들 수도 없다 반드시 겪어야 얻는다
- 알베르 카뭐 -
사랑은 소유가 아니라 지켜주는것입니다.
(1) 깊은 숲속에 거미 한마리가 살고 있었습니다.
이 거미에게는 오랫동안 친구가 없어서 외롭게 지냈습니다.
어느날 아침 거미가 잠에서 깨어나 거미줄을 보니 이슬이
한방울 맺혀 있었습니다.
거미가 물었습니다. ˝넌 누구니?˝
이슬이 대답했습니다. ˝난 이슬이야!˝
거미가 말했습니다.
˝난 오랫동안 친구가 없었어.. 우리 친구하자˝
이슬은 잠시 생각을 하더니 말했습니다.
˝응. 그래 좋아! 하지만 조건이 하나 있어. 나를 절대로 만지면 안돼!˝
거미가 대답했습니다.
˝알았어. 약속 지킬께˝
그후 거미와 이슬은 행복한 생활을 했습니다.
외로울때는 서로 위로하고 즐거울때는 서로 나누며..
세월이 흘러 거미는 이제
이슬이 없는 생활을 생각조차 할수 없게 되었습니다.
어느날 거미는 이슬을 만져 보고 싶어졌습니다.
하지만 그때마다 이슬은 그것을 허락하지 않았습니다.
거미가 말했습니다. ˝나 너를 만져보고 싶어. 응?˝
이슬이 슬픈 표정으로 말했습니다.
˝너, 나를 사랑하는 구나. 그럼 너 나에게 한가지 약속을 해야해.
만약, 내가 없어도 슬퍼하지 않고 살아갈수 있다고.˝
거미는 말했습니다. ˝응˝
거미가 두손으로 이슬을 꼬옥 껴안는 순간
..
.
이슬은 사라져 버렸습니다.
사랑은 소유하는 것이 아니라 지켜주는 것입니다.
(2) 1. 아침은 밤에 시작한다
많은 사람들이 아침을 우습게 생각한다.
밤에 늦게까지 일해도, 늦게까지 놀아도,
늦게까지 술을 마셔도 아침이 온전할 것이라고 생각한다.
하지만 이는 천만의 말씀이다.
이미 전날 밤에 다음날 아침이 결정된다.
성공적으로 하루를 시작하려면 당신의 밤 생활부터 관리해야 한다.
2. 일찍 일어난다
늦게 일어나 허둥지둥 회사로 달려 가야 한다면
그 날 하루는 이미 망친 것이다.
일하러 나가지 않는다 해도 늦게 일어나면 늦게 일어난 만큼 하루를 손해본 것이다.
밤에 늦게 자서 시간을 보충하면 된다고 하지만
대개 저녁 시간은 온전한 자기 시간으로 만들기가 어려운 경우가 많다.
아침보다는 저녁 때 약속이 많아 저녁은 사교의 시간이 되는 경향이 있다.
3. 아침의 일과를 정해진 순서에 따라 반복하라
아침에 일어나 매일 같은 일을 같은 순서에 따라 반복하라.
아침에 하면 좋은 일들을 일련의 습관처럼 만들어
몸에 배게 하면 아침이 더욱 여유있고 알찬 시간이 된다.
4. 스트레칭을 한다
몸은 일어났지만 아직 완전히 깨어난 것이 아니다.
몸을 쭉쭉 펴고 목과 허리, 어깨를 돌려 주면서 몸 하나 하나를 깨우자.
아침의 스트레칭은 몸을 피어나게 해준다.
5. 명상한다
몸이 깨어났다면 이제 머리를 깨울 시간이다.
눈을 감고 멍하니 내 마음을 바라보자.
무엇인가를 생각하려 하지 말고 그저 멍하니
마음과 정신을 비워 있는 그대로 깨어나게 기다린다.
명상을 하면 마음이 당신의 충성스러운 종으로 길들여져
화가 나는 일이 있어도 함부로 날뛰지 않게 된다.
6. 기록한다
이젠 머리 속에 떠오르는 일들을 자유롭게 기록해본다.
그날 해야 할 일도 좋고 그 순간 느끼는 감정도 좋다.
5분간 마음 가는대로, 뭐든 기록해보면 하루가 바뀔 것이다.
7. 집을 정리한다
주위 환경은 당신의 마음과 같다.
집을 깨끗하게 정리하다 보면 마음까지 청소된다.
이른 아침부터 전기청소기를 돌리고 걸레질을 할 필요는 없다.
단지 버릴 것은 버리고 흩어져 있는 물건은
제자리에 갖다 놓아 시선을 깨끗하게 비우는 것만으로도 효과가 있다.
8. 사랑하는 사람을 안아준다
연구 결과에 따르면 감정을 적절한 상태로 유지하려면
매일 8번의 포옹이 필요하다고 한다.
아침에 사랑하는 사람을 안아주면 에너지가 온 몸에 퍼진다.
꼭 사람이 아니더라도 개나 고양이 같은 반려동물이라도 안아주면 하루를 기분 좋게 열 수 있다.
9. 샤워한다
아침 샤워는 게으름을 털쳐 버리게 해준다.
일하러 나가지 않는다 해도 일단 샤워하고 옷을 갖춰 입으면 나태해지는 것을 방지할 수 있다.
10. 그날 일어났으면 좋겠다고 생각하는 3가지 장면을 그려본다
그날 경험하고 싶은 순간 3가지를 상상해보라.
구체적으로 장면을 그려가며 떠올려 보라.
머리 속에 그렸던 그 일이 종종 실제 그대로 일어난다.
11. 일을 시작하기 전까진 뉴스를 보지 않는다
빠른 정보가 경쟁력의 핵심이라고 하지만 지금 우리의 문제는 정보가 너무 많아 무엇을 선택해야 하는지조차 헷갈릴 때가 있다는 점이다. 이른 아침 잠시만이라도 온전하게 자신과 가족에게 집중하려면 뉴스는 잠시 잊는게 좋다. 잠시 정보 없이 지내는 것이 수많은 정보들 가운데 옳은 것을 선택할 수 있는 독립성과 지혜를 키우는 방법이다.
12. 누군에게든 감사하다고 말한다
누구든 아침에 만나는 사람에게 감사하다고 말하면 기분이 좋아진다.
아침에 특별히 만날 사람이 없다면 누구에게든 감사 편지를 써보자.
이 편지는 굳이 상대방이 정해져 있을 필요도 없고 반드시 부칠 필요도 없다.
감사 편지는 자기 자신에게 쓸 수도 있고 세상을 떠난 누군가에게 쓸 수 있다.
13. 걷는다
한가하다면 산책을 해도 좋고 출근해야 한다면 조금 걷는다.
신선한 아침 공기가 머리와 몸을 상쾌하게 해준다.
영어 한 마디
(1) modification - 수정
숙어: behavior modification
행동조정
문장: Still despite these modifications it will take some time before this new drug will be ready for mass production
여전히 이러한 수정에도 불구하고 이 새로운 약이 대량 생산을 위해 준비되기 전에 시간이 필요하다
(2) frater - 식당
문장: He was named Frater more magister episcopus
그는 더 많은 마법사의 경구라고 불렸다
(3) casualty - 사상자
숙어: casualty department
casualty ward
오늘의 색상
(1) 산딸기 레드
의미: 산딸기 레드는 상큼함과 달콤함을 의미해요. 생기 넘치는 에너지를 전달합니다.
추천: 활동적인 하루를 즐겨보세요.
(2) 실크
의미: 실크는 부드러움과 고급스러움을 의미해요. 우아한 질감과 매력을 담은 색이에요.
추천: 우아한 드레스를 입어보세요.
