μμ΄λ₯Ό κΈ°λ€λ¦¬λ μλΉ λΆλͺ¨λλ€κ» νμ보νμ λ λ ν μ€λΉμ μμμ
λλ€.
νμ§λ§ μΈμ κ°μ
νλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ 리ν κΉμ?
μκΈ°λ³ ννμ κΌΌκΌΌν λΉκ΅νκ³ , μ°λ¦¬ μμ΄μκ² κΌ λ§λ λ§μΆ€ μ€κ³λ₯Ό μ€λΉνλ λ°©λ²μ λν΄ μμλ³΄κ² μ΅λλ€.
νμ보ν, μ μ€μν κΉμ?
νμ보νμ μμ μ€ λ°μν μ μλ λ€μν μνμ λ¬Όλ‘ , μΆμ° ν μμ΄μκ² λ°μν μ μλ μ§λ³μ΄λ μ¬κ³ κΉμ§ νλκ² λ³΄μ₯νλ 보νμ
λλ€.
νΉν, μΆμ° μ μλ νμ κ΄λ ¨ νΉμ½μ ν΅ν΄ μ‘°μ°, μ 체μ€μ μΆμ°, μ μ² μ΄μ λ±μ λλΉν μ μμΌλ©°, μΆμ° νμλ μ΄λ¦°μ΄λ³΄νμΌλ‘ μλ μ νλμ΄ μ±μ₯ κ³Όμ μμ λ°μν μ μλ κ°μ’
μ¬κ³ μ μ§λ³μΌλ‘λΆν° μμ΄λ₯Ό 보νΈν μ μμ΅λλ€.
κ°μ μκΈ°, μΈμ νλ κ²μ΄ μ’μκΉμ?
νμ보νμ μμ μ¬μ€μ νμΈν μκ°λΆν° κ°μ
μ κ³ λ €ν μ μμ§λ§, κ° λ³΄νμ¬λ§λ€ κ°μ
κ°λ₯ μκΈ°κ° μ‘°κΈμ© λ€λ¦
λλ€.
μΌλ°μ μΌλ‘ μμ 16μ£Όμμ 22μ£Ό μ¬μ΄μ κ°μ
νλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ 리νλ€κ³ μλ €μ Έ μμ΅λλ€.
μ΄ μκΈ°λ νμμ κ±΄κ° μνλ₯Ό νμΈνλ μ λ° μ΄μν κ²μ¬ μκΈ°μ κ²ΉμΉλλ°, κ²μ¬ κ²°κ³Όμ λ°λΌ κ°μ
μ΄ μ νλ μ μκΈ° λλ¬Έμ
λλ€.
μμ μ΄κΈ° (1~15μ£Ό): μμ§ νμμ κ±΄κ° μνλ₯Ό μ νν μ μ μκΈ° λλ¬Έμ, μΌλΆ 보νμ¬μμλ κ°μ
μ μ νν μ μμ΅λλ€.
νμ§λ§ μ μ°λ°©μ§μ£Όμ¬, μ
λ§ λ±μΌλ‘ μ
μνμ κ²½μ° μ°λͺ¨ νΉμ½μΌλ‘ 보μ₯μ λ°μ μ μλ€λ μ₯μ μ΄ μμ΅λλ€.
μμ μ€κΈ° (16~22μ£Ό): νμμ κ±΄κ° μνλ₯Ό νμΈνκ³ , νμ νΉμ½μ κ°μ₯ νλκ² κ°μ
ν μ μλ μκΈ°μ
λλ€.
κ°μ’
κ²μ¬ κ²°κ³Όμ λ°λΌ κ°μ
μ΄ μ νλ μ μμΌλ―λ‘, 미리 μλ΄μ λ°μ보λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
μμ νκΈ° (23μ£Ό μ΄ν): κ°μ
ν μ μλ νμ νΉμ½μ μ’
λ₯κ° μ€μ΄λ€ μ μμΌλ©°, μΆμ°μ΄ μλ°ν μλ‘ κ°μ
μ΄ μ΄λ €μμ§ μ μμ΅λλ€.
νμ보ν, 무μμ 보μ₯λ°μ μ μλμ?
νμ보νμ ν¬κ² νμ κ΄λ ¨ νΉμ½κ³Ό μ΄λ¦°μ΄λ³΄νμΌλ‘ ꡬμ±λ©λλ€.
νμ κ΄λ ¨ νΉμ½: μμ μ€ λ°μν μ μλ ν©λ³μ¦, μ‘°μ°, μ 체μ€μ μΆμ°, μ μ² μ΄μ, μ μμ μ§λ³ λ±μ 보μ₯ν©λλ€.
μλ§ μ‘°κΈ° νμ΄λ‘ μ
μνμ λ, μμ μ€ κ°κΈ°λ‘ μ§λ£λ₯Ό λ°μμ λλ 보ν μ μ©μ΄ κ°λ₯ν©λλ€.
μ΄λ¦°μ΄λ³΄ν: μΆμ° ν μμ΄κ° μ±μ₯νλ©΄μ κ²ͺμ μ μλ κ°μ’
μ§λ³, μ¬κ³ , μν΄ λ±μ 보μ₯ν©λλ€.
μ, λνκ΄ μ§ν, μ¬μ₯ μ§νκ³Ό κ°μ μ€λ μ§λ³μ λ¬Όλ‘ , 골μ , νμ, μμ€λ
κ³Ό κ°μ μΌμμν μ μνκΉμ§ νλκ² λ³΄μ₯ν©λλ€.
νμ보ν, μ΄λ»κ² κ°μ ν΄μΌ ν κΉμ?
1.
κ°μΈλ³ λ§μΆ€ μ€κ³: μ λ¬Έκ°μ μλ΄μ ν΅ν΄ μμ΄μ κ±΄κ° μν, κ°μ‘±λ ₯, κ²½μ μν© λ±μ κ³ λ €νμ¬ λ§μΆ€ν 보μ₯ μ€κ³λ₯Ό νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
μ΄μν κ²μ¬, μ μ μ κ²μ¬, κΈ°νμ μ§λ¨λΉ λ± νμν νΉμ½μ κΌΌκΌΌν λΉκ΅νκ³ μ ννμΈμ.
2.
보μ₯ λ²μ νμΈ: 보νμ¬λ§λ€ 보μ₯ λ²μμ νλκ° λ€λ₯Ό μ μμΌλ―λ‘, κΌΌκΌΌν λΉκ΅νκ³ μ νν΄μΌ ν©λλ€.
νΉν, λ―Έμμ μΉλ£λΉ 보μ₯ νλͺ©μ 체μ€, μ£Όμλ³λ‘ νλκ° λ€λ₯Ό μ μμΌλ―λ‘ νμΈμ΄ νμν©λλ€.
3.
보νλ£ λΉκ΅: μ¬λ¬ 보νμ¬μ μνμ λΉκ΅νμ¬ ν©λ¦¬μ μΈ λ³΄νλ£λ‘ μ΅λνμ 보μ₯μ λ°μ μ μλ μνμ μ ννλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
μ¨λΌμΈ λ€μ΄λ νΈ λ³΄νμ νμ©νλ©΄ μ€κ³μ¬ μμλ£κ° μμ΄ λμ± μ λ ΄νκ² κ°μ
ν μ μμ΅λλ€.
4.
μ½κ΄ νμΈ: μ²μ½ μ² ν, ν΄μ§ μ μ°¨, μλ₯ μ¬λ°κΈ λ°©λ² λ± λ³΄ν μ μ§ κ΄λ¦¬μ νμν μ¬νλ€μ 미리 μμ§ν΄λλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
보ν μ μ§ κ΄λ¦¬ μ±μ νμ©νλ©΄ νΈλ¦¬νκ² λ³΄νμ κ΄λ¦¬ν μ μμ΅λλ€.
νμ보ν κ°μ μ μ£Όμμ¬ν
보μ₯ κΈ°κ°: νμ보νμ μμ΄κ° μ±μ₯νλ λμ κΎΈμ€ν 보μ₯μ λ°μ μ μλλ‘ λ³΄μ₯ κΈ°κ°μ κΈΈκ² μ€μ νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
100μΈ λ§κΈ° λλ 90μΈ λ§κΈ° μνμ μ ννλ κ²μ΄ μΌλ°μ μ
λλ€.
κ°±μ ν vs λΉκ°±μ ν: κ°±μ ν 보νμ μ΄κΈ° 보νλ£κ° μ λ ΄νμ§λ§, κ°±μ μ 보νλ£κ° μΈμλ μ μμ΅λλ€.
λΉκ°±μ ν 보νμ μ΄κΈ° 보νλ£κ° λ€μ λμ§λ§, 보νλ£ μΈμ μμ΄ μμ μ μΌλ‘ 보μ₯μ λ°μ μ μμ΅λλ€.
μ€λ³΅ 보μ₯: μ€μ보νμ μ€λ³΅μΌλ‘ κ°μ
νλλΌλ λΉλ‘보μλλ―λ‘, μ΄λ―Έ κ°μ
ν μ€μ보νμ΄ μλ€λ©΄ νμ보ν κ°μ
μ μ€λ³΅λλ 보μ₯μ μ μΈνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
νμ보ν, μ νμ΄ μλ νμ
νμ보νμ μμμΉ λͺ»ν μνμΌλ‘λΆν° μμ΄λ₯Ό 보νΈνκ³ , 건κ°νκ² μ±μ₯ν μ μλλ‘ λλ λ λ ν μμ λ§μ
λλ€.
κΌΌκΌΌνκ² λΉκ΅νκ³ μ μ€νκ² μ ννμ¬, μ°λ¦¬ μμ΄μκ² μ΅κ³ μ μ λ¬Όμ ν΄μ£ΌμΈμ.
μ§κΈ μ½μν 보μ₯μ΄ μμ΄μκ² λ λ ν μμ λ§μ΄ λ κ²μ
λλ€.